Cześć! W dzisiejszym materiale powiem Ci trochę więcej o zdrowiu, budowaniu własnej odporności, metodach na zdrowsze i lepsze życie oraz o współczesnych zagrożeniach zdrowotnych, które mogą spotkać każdego z nas.
Czy kiedyś zastanawiałeś się nad tym, dlaczego w obecnych czasach najczęstsza narracja wokół zagrożeń chorobowych, pandemicznych i zdrowotnych nastawiona jest na straszenie społeczeństwa, a tak mało mówi się o budowaniu odporności własnego organizmu? Wszyscy mówią o szczepionkach na obecnie najdrażliwszy problem zdrowotny, jakim jest wirus, mało kto natomiast wspomina o tym, jak ważne dla naszego zdrowia i życia są proste, ale istotne zdrowe nawyki.
Od wieków przecież wiadomo, że najprostszą metodą obrony przed zagrożeniami dla naszego zdrowia jest po prostu życie w zdrowy sposób, tzw. dobre prowadzenie się. Mogę Cię zapewnić, że panująca teraz pandemia nie jest pierwszym ani ostatnim wirusem jaki tak boleśnie dotyka naszej cywilizacji.
Co możesz zrobić dla siebie, we własnym zakresie, bez recept, leków, szczepionek i tym podobnych, to możesz zmienić jakość swojego życia, zmienić swoje własne nawyki, przyzwyczajenia, sposób funkcjonowania. Stare przysłowie chińskie głosi, że nieważne kto był ojcem choroby, matką zawsze jest i była zła dieta.
Ta mądrość jest aktualna szczególnie w dzisiejszych czasach, które wręcz predysponują nas do żywienia się tzw. śmieciowym jedzeniem, ułatwiając dostęp do niego na każdym kroku. Zrezygnuj z wysoko przetworzonej żywności, kupuj świadomie produkty, sprawdzaj etykiety jedzenia, które kupujesz. Patrz na zawartość barwników, konserwator, ulepszaczy smaku. Weryfikuj ile dodanej soli i cukru znajduje się w Twoim jedzeniu, zmniejszenie ich spożycia pozytywnie wpłynie na Twoje zdrowie.
Kolejnym przykładem niech będą fast foody, których ograniczenie spożycia będzie dla Ciebie zbawienne. Są one ogromnym źródłem tłuszczów, które nie będą korzystne dla Twojego organizmu. Jedzenie przeznaczone do podgrzewania w mikrofali też nie jest źródłem wartościowych składników – sam proces grzania w niej jedzenia zabija to, co dobre w naszych posiłkach.
Jedz dużo warzyw i owoców. Nie daj się jednak nabrać na marketowi oznaczenia zapewniające, że produkty są z Polski – niestety często nie jest to prawda, a warzywa i owoce nafaszerowane chemią importowane są z odległych zakątków świata. W takich przypadkach najlepiej jest przed spożyciem umyć je dokładnie pod wodą z dodatkiem płynu do mycia naczyń.
Polecam Ci zaopatrywać się w te produkty prosto od lokalnych rolników, których uprawy prowadzone są w sposób naturalny i zdrowy. W ten sposób wspierasz lokalną gospodarkę i tych właśnie rolników. Niech mogą oni Cię wyżywić, abyśmy nie musieli sięgać po takie produkty tylko z importu.
Warto ograniczyć też spożycie mięsa – udowodniono naukowo, że jego podwyższone spożycie może prowadzić do komplikacji rakowych. Zwierzęta takie jak np. krowy, które przed śmiercią, z powodu stresu wydzielają zwiększone ilości kortyzolu, który z martwego zwierzęta nie zostaje już w żaden sposób usunięty. Te hormony potem zostają w mięsie, które kupujesz i zjadasz.
Jedz dużo witaminy C i D, są one dobre dla Twojego organizmu. I chociaż nie jestem lekarzem, to z własnego doświadczenia mogę Ci powiedzieć, że jestem człowiekiem, który przeszedł przemianę w odżywianiu. Z autopsji znam diety oparte głównie o wysoko przetworzone produkty, takie jak marketowi pizze za “piątaka”. Wiem jak organizm zmienia się i jak zmienia się nasze samopoczucie, kiedy takie żywienie zastępujemy pełnowartościową dietą.
Tym samym, jak jesz, tak się czujesz. Odżywiasz się zdrowo, więc żyjesz i myślisz zdrowo. Kiedy jesteś świadomy tego, że Twój system odpornościowy jest silny i sprawny, czujesz się także silniejszy psychicznie, bo nie musisz obawiać się np. wyjścia w brzydką pogodę albo odśnieżania podjazdu, które w innym wypadku mogłyby skończyć się dla Ciebie przeziębieniem. Jesteś tym co jesz, więc zadbaj o to, aby być możliwie najzdrowszą i najodporniejszą wersją samego siebie!
Jeśli ten artykuł podobał Ci się i chciałbyś więcej takich materiałów, daj kciuk w górę. Będę produkował dla Ciebie więcej takiego contentu. Jeśli masz do mnie jakieś pytania, które chciałbyś mi zadać — zostaw komentarz, a ja postaram się odpowiedzieć i rozwiać Twoje wątpliwości.
Zapraszam Cię również na BEZPŁATNY WEBINAR pt. „Jak umawiać nawet 7 na 10 spotkań z klientami przez telefon”, na którym przedstawiam moją autorską metodę pozyskiwania klientów krok, po kroku, abyś po jej wprowadzeniu, od następnego dnia mógł sprzedawać więcej. Szkolenie jest BEZPŁATNE – > KLIKNIJ TUTAJ!
