Cześć! Dzisiaj przygotowałem dla Ciebie kolejną część materiału poświęconego lękowi przed samotnością i odrzuceniem. Pokażę Ci dzisiaj kolejne kroki na radzenie sobie z tymi obawami. Koniecznie zapoznaj się również z pierwszą częścią, aby móc kompleksowo podejść do tematu.
Program “Muszę poradzić sobie sama / sam”. Nie dopuszczasz innych ludzi do siebie, ponieważ boisz się, że poznają Twoje prawdziwe oblicze, dowiedzą się jaki jesteś naprawdę. Boisz się, że Twój pierwotny lęk przed samotnością i odrzuceniem wyjdzie na jaw, co zniechęci do Ciebie ludzi.
W związku z tym nie dopuszczasz ich do siebie, przez co wszystko musisz robić sam. Tym samym stajesz się coraz bardziej zmęczony, zgorzkniały, zaczynasz utyskiwać na wszystko i wszystkich dookoła. Narzekasz na to, że nikt Ci nie pomaga, nikt Cię nie wspiera.
Nie zauważasz jednak tego, że dzieje się tak na Twoje własne życzenie – nie dopuszczasz innych do siebie, przez co nie są w stanie Ci pomóc. Co więcej, potęgujesz swoje błędne przekonania, upewniając się w nich, bo przecież okazuje się, że zgodnie z Twoimi przypuszczeniami “Na nikogo już nie można liczyć!”.
Żyjesz z przekonaniem, że świat jest niesprawiedliwy, towarzyszy Ci w nim samotność i wszystko jest bez sensu. Niestety, dla Ciebie jest to prawda, ponieważ to jest właśnie rzeczywistość, którą sam sobie stworzyłeś.
Kolejną kwestią jest to, że od obcych wymagasz mniej, niż od bliskich. Obcych ludzi traktujesz ulgowo, na więcej im pozwalasz, a mniej od nich oczekujesz. Robisz tak, ponieważ boisz się ich odrzucenia i nie jesteś pewny stałości relacji z nimi.
Bliskich natomiast traktujesz jako pewnik. Rodzina, bliscy znajomi, przyjaciele – oni wszyscy są dla Ciebie codziennością, której nie spodziewasz się utracić. Wymagasz od nich zdecydowanie więcej, jesteś wyjątkowo krytyczny, oczekujesz perfekcjonizmu, ponieważ sam chorujesz na podążanie za ideałami.
Osobom obcym jak chociażby nowym pracownikom w firmie, wybaczasz dużo więcej, masz wobec nich niskie oczekiwania, ponieważ nie chcesz ich zniechęcić. Nie masz jeszcze pewności tego, że będą z Tobą niezależnie od Twojego widzimisię.
Bliskie relacje utożsamiasz z szantażem emocjonalnym. Tak jak działo się to w Twoich młodzieńczych latach, kiedy rodzice warunkowali ich miłość do Ciebie, tak w dorosłym życiu przenosisz to na relacje z bliskimi. Oczekujesz od nich rzeczy, zachowań, uległości, w zamian za swoją miłość. Stawiasz im ultimatum, oczekujesz, że podołają Twoim wymogom i wyobrażeniom. Chorobliwie dużo oczekujesz od siebie i wprost proporcjonalnie rosną Twoje wymagania w stosunku do bliskich.
Ostatni element Twojego zachowania to dążenie do powtarzania wzorców. Wszyscy ludzie dążą do jakichś określonych swoich potrzeb. Dla Ciebie główna potrzeba to upewnianie się w odrzuceniu. I chociaż brzmi to absurdalnie, to niestety na poziomie podświadomości, jest to bardzo poważny problem.
Ta potrzeba sprawia nawet, że dążysz do kłótni ze swoim partnerem, której efektem ma być odrzucenie Ciebie, jako osoby. Pozwala Ci to dalej utwierdzać się w błędnych przekonaniach i powtarzać sobie “A nie mówiłem…”.
Rodzice mogą przenosić takie zachowania na swoje dzieci, doprowadzając do tego, że dzieci będą “obrażać się” na rodziców, wpadać w taki gniew, że trzaskając drzwiami, będą krzyczeć do rodziców, że nie chcą ich więcej oglądać. Wśród rodziców natomiast wywoła to tylko potwierdzenie ich błędnych przekonań.
Aby radzić sobie z tym, musisz zacząć pracować nad odsunięciem tego lęku przed odrzuceniem i samotnością. Potrzebujesz bliskości, która sprawi, że obawy znikną. I chociaż człowiek nie może żyć i funkcjonować bez innych ludzi, to jednak najważniejsze w jego życiu jest to, aby żyć w zgodzie i w dobrych relacjach z samym sobą.
Jeśli oczekujesz miłości, akceptacji i ciepła od innych, popracuj najpierw nad tym, żeby dać sobie to wszystko samemu. Wtedy będziesz mogła być blisko z innymi ludźmi, ale nie będziesz czuć się od nich uzależniona.
Jeśli ten artykuł podobał Ci się i chciałbyś więcej takich materiałów, daj kciuk w górę. Będę produkował dla Ciebie więcej takiego contentu. Jeśli masz do mnie jakieś pytania, które chciałbyś mi zadać — zostaw komentarz, a ja postaram się odpowiedzieć i rozwiać Twoje wątpliwości.
Zapraszam Cię również na BEZPŁATNY WEBINAR pt. „Jak umawiać nawet 7 na 10 spotkań z klientami przez telefon”, na którym przedstawiam moją autorską metodę pozyskiwania klientów krok, po kroku, abyś po jej wprowadzeniu, od następnego dnia mógł sprzedawać więcej. Szkolenie jest BEZPŁATNE – > KLIKNIJ TUTAJ!
